Советы для путешествия счастливым и безопасным во время беременности

El embarazo es un momento de gran desgaste de energías para el cuerpo y la mente de la futura madre. Un periodo de vacaciones, aunque sea breve, es ideal para cuidar un poco y desconectar de la rutina del día a día. Pero para asegurarse de que tu viaje se convierta en un momento realmente muy relajante, tienes que estar preparado y ser consciente de que ahora sois dos y pueden haber cosas que afecten tu salud y la de tu futuro bebé.

Así que hoy desde El Viajero Feliz , te traemos algunos consejos y te recordamos algunas precauciones a tener en cuenta si decides viajar durante tu embarazo . Te relajarás y disfrutarás sin preocupaciones de tu merecido momento de descanso!

Cuando viajar

El momento ideal para pasar unas vacaciones es el segundo trimestre de embarazo , que es cuando se puede tener una mayor libertad de elección entre los destinos. En cualquier momento te encuentres de tu embarazo es oportuno ir a ver el ginecólogo antes del viaje para que le informes que te vas de vacaciones y te dé todas las recomendaciones necesarias.

Medios de transporte

Собственная целом no está contraindicado viajar en avión o en coche , pero hay que prestar atención a los viajes largos que pueden aumentar el riesgo de trombosis y venas varicosas, problemas que ya el embarazo fisiológicamente lleva de por sí. Поэтому, intenta no estar sentada durante mucho tiempo y mantén las piernas levantadas para facilitar la circulación de la sangre. En caso de que cojas un vuelo medio-largo, es mejor que utilices unas medias de compresión . Recuerda además que el embarazo no te exime del uso de cinturón de seguridad: es una protección importante para ti y tu bebé. También hay cinturones especiales para el coche que te protegen pero dejan la barriga libre.

Местоположение

Si estás indecisa sobre el destino de tu viaje, la mejor manera para aclararte es comenzar a descartar los países que requieren vacunas o en los que hay un alto riesgo de contraer infecciones intestinales que pueden resultar peligrosas para ti y el feto. Siempre podrás hacer un viaje más exótico en otro momento de tu vida! Cualquiera sea el destino que elijas, asegúrate de que haya un hospital de fácil acceso para cualquier emergencia. En este sentido, es útil llevar contigo con todos los informes médicos del embarazo para mostrar a un especialista si es necesario.

Protección

В конце концов, en el caso de la exposición al sol y el calor. Cuando estás embarazada el sol y las altas temperaturas pueden ponerte en riesgo de deshidratación y sobrecalentamiento. Este es un problema que no se debe subestimar, especialmente en el primer trimestre: un golpe de calor puede causar daños cerebrales en el feto. El sol también puede acentuar los problemas normales que el embarazo conlleva : aumentar los problemas de venas varicosas y las estrías, la circulación puede verse afectada y pueden aparecer en la cara manchas oscuras muy antiestéticas.

Так:

• Hay que utilizar una crema solar con un alto factor de protección.
• No exponerse al medio del día.
• Mantener hidratada y fresca tanto como sea posible.

Y ahora ya estás listo para irte con tu barriga a pasear por el mundo tranquilo y relajada! Disfruta de tu embarazo y piensa que cuando serás madre podrás disfrutar de más y más viajes al lado de tus hijos.