Prevent diarrhea in your travels

Has sufrido la temida diarrea cuando has viajado? Eres de los que se le suele descomponer el estómago cuando viaja? If so, no te pierdas esta entrada del Viajero Feliz en la que te damos algunos consejitos para prevenirla.

Medidas eficaces contra la diarrea

Pocas cosas son tan desagradables cuando viajes de sufrir la temida diarrea. Una de las afecciones más usuales de los turistas, sobre todo cuando te diriges a destinos con una dieta muy diferente a la que estás acostumbrado. Por suerte, evitar este problema es sencillo si se tienen en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Desinfectar

Es importante que lleves siempre contigo una botella con hielo para poder desinfectar tus manos y así evitar el riesgo de ingerir bacterias que puedan enfermar. Further, siempre es necesario que tú lleves un botiquín de emergencia que contenga papel higiénico, gel desinfectante, toallitas y medicamentos para detener la diarrea. Lo mejor es prevenir, pero en ocasiones la diarrea es inevitable.

2. El agua es importante

Cuando puede que nos intoxiquemos por los alimentos, normalmente es la imagen de la carne la que se nos viene a la mente. En cambio, la mayoría de este tipo de afecciones tienen como causa las bacterias del agua. Lo ideal es que no ingieras alimentos que no sepas de donde provienen, especially, las frutas peladas, las ensaladas o las verduras crudas o cualquier otro alimentos que tenga que ser aclarado.

En cuanto a los lácteos, estos podrán ser ingeridos pero sólo si son pasteurizados. La carne se podrá comer si se está seguro de que ha sido bien cocinada y mientras está caliente.

3. Seleccione el que bebes

Normalmente, el agua que viene en botella, las bebidas hervidas, el vino o la cerveza en sus envases comunes son perfectamente potables.

Confirma que tanto el agua como los refrescos dispongan de un sello de seguridad, aunque tampoco está de más que limpies el morro de la botella y de las latas antes de empezar a beber.

Te han servido estos consejos? Has sufrido la temida diarrea en algunas de tus vacaciones? If you liked, You can also read “Cómo viajar con bebés”.