Help for sunburn: how to treat and relieve pain

Primer paso: Enfríate

Cuando alguien murmullo “Oh, estás un poco rojo” ponte en marcha y reduce la temperatura de la piel rápidamente. Un refrescante baño en el mar es el mejor (el agua salada tiene propiedades curativas para tu epidermis), pero una zambullida rápida en la piscina, en el spa o incluso una ducha de agua helada también funcionan.

Keep reading: The 10 playas más refrescantes de la Costa Brava

Segundo paso: Lávate

No cometas el error de pasar por alto el jabón pensando que irrita la piel. Los restos de protector solar, la sal o el cloro sólo se secarán aún más tu piel y empeorarán la quemadura. Así que lava con jabón hidratante, gel de baño o limpiador. El jabón de aloe vera de Campo di Fiore (7,5 €,) seguro que te ayuda.

Keep reading: 9 mitos de los viajes. Todo lo que siempre quisiste saber!

Tercer paso: Alíviate

Ahora que tienes la piel limpia, seca (mmm, y algo roja), cubre con tu crema calmante preferida. El aloe vera es perfecto para las quemaduras (€ 18,90, Santa Verde), se absorbe perfectamente y es un remedio natural ideal; Nevertheless, la tradicional SUDOC (€ 18,70, Amazon) también funciona de maravilla y el óxido de zinc es el perfecto neutralizador del color de tu piel para así dejar de parecer una langosta.

Cuarto paso: Nútrete

SUDOC y el aloe vera hacen un gran trabajo en aliviar las quemaduras pero luego habrá que hidratar tu piel seca. Cualquier hidratante sin aceite o sin alcohol servirá, pero el aceite de coco es imbatible (€ 15,95, NaturLíder). Úntatelo durante varias noches antes de ir a dormir después de haber tomado demasiado el sol y evitarás que te empieces a pelar.

Quinto paso: Alimenta tu piel

Asegúrate de beber ocho vasos de agua al día, que son esenciales para hidratar la piel. Después, ponte creativo comiendo algunas ensaladas nutrientes y perfectas para alimentar tu piel desde dentro. Está probado que algunas frutas y verduras ayudan a fortalecer tu armadura epidérmica, colaboran a curar tu piel y te protegen de futuras quemaduras. Las almendras y las pipas de girasol son ricas en vitamina D, las sandías y los tomates contienen licopeno y las patatas y las zanahorias tienen betacaroteno, y todos ellos protegen la piel de los daños del sol.

Keep reading: The 10 lugares de España donde mejor se come

Sexto paso: Protege del sol en tu armario

Ahora aprende de tus errores! Llena las estanterías de tu armario veraniego y así no te pillar de nuevo desprevenido. La marca North Face ofrece una amplia variedad de viseras, gorras y sombreros (from 25 €) con las que mantener tu cara en la sombra. Otro elemento ideal para proteger los hombros de una exposición larga al sol es un pareo o chollo Brazilian, fácil de llevar en la mochila y sacarla al instante, echa un ojo a Brazilian Bikini Shop (from 7 €)

Séptimo paso: Busca tu protector solar ideal

Los protectores solares han evolucionado mucho desde que tu madre te untaba aquella porquería blanca y pegajosa cuando eras un niño y ya no hay excusa para no tener este protector que te gusta. ¿Odias tener la cara aceitosa? Invierte en unos polvos solares de alta protección como los de Galénic (€ 27,80) o la crema coloreada de Avène (€ 13). No te gusta tener que aplicarte una y otra vez la crema? Prueba la de Biotherm (25 €). Quieres que más actúe como crema hidratante? Testea la gama silk hydration de Hawaiian Tropic (from 10 €), que además huelen de maravilla. Echa un vistazo a las tiendas, encontrarás a tu compañero de vacaciones ideal.

Tienes algún truco para aliviar las quemaduras del sol? Déjanos un comentario y compártelo con nosotros.

Si aún necesitas inspiración, echa un vistazo a estos artículos:

– Usa Skyscanner y ahorra en tus vacaciones de verano

– The 10 best beaches in Spain

– 10 destinos para huir de las masas en agosto

– 10 destinos baratos para tus vacaciones de verano

– 10 destinos para disfrutar de un verano mágico

Skyscanner It is the global comparator for truth that helps you save on flights, hotels and rental cars.

Este artículo es una traducción del original de Anna Hart para Skyscanner el Reino Unido